Söndag

Tidigare år har jag sagt att hösten är den bästa årstiden. Tid för reflektion, man boar in sig. Släpper på alla måsten. Det tystnar. Folks höga röster har stängts in i deras hem. Barn lägger sig i tid. Mysigt att tända levande ljus. Böckernas tid. Jag njuter av goda mustiga höstsoppor.

Min lista kan göras lång. Men denna gång infann sig inte denna känsla. Kan ju inte enbart bero på den tunga period som varit här hemma och andra privata händelser? Faktum är att människan behöver massor av dagsljus för att lagra den lilla energi man har efter en långvarig förkylning eller andra sjukdomar.

Det sägs att morgonljuset har allra störst betydelse för vår hälsa. Under vinterhalvåret ökar inflammationer i kroppen och andra infektioner. Eftersom solljuset inte räcker till måste vi få i oss extra D-vitamin. Att äta ett halvt kilo lax per dag är en omöjlighet därför behövs det tillskott av D-vitamin. Speciellt om man redan har ett nedsatt immunförsvar.

Men viktigt är att ta prov så man inte får i sig för mycket. D-vitamin är fettlösligt och lagras i kroppen. Dagsljus minskar även stress och nedstämdhet. Kanske är det mer sårbart för oss äldre när dagsljuset minskar. Det är alltså första gången som jag inte har klarat höstmörkret.

En bidragande orsak är också det kuliga vädret. Det har varit alldeles för många grå dagar, med undantag för några snörika vinterdagar med solljus. Så nu är det längtan efter våren. Men under tiden jag väntar ska jag passa på att fånga dagen med härliga bad och egen tid. 

Badrumsmattorna är fluffigt sköna. Inköpta på Jysk, 85 kr styck nu under rean. Tvättas i 40 grader.